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每個人都愛美的天性,不過沒有人能夠長生不老,我們所能做的就是在年輕時做好保養的工作,在我們老的時候這些現在的努力就會慢慢地顯示出結果。雖然有些人體質容易長痘痘或是水腫,但美麗不全都仰賴體質,能做的努力還是有很多的。今天就要列出10項美容保養的小祕訣,讓妳10年後會覺得「還好當初我有跟著做!」。

1. 習慣把腿抬高於頭部的位置:當妳在講電話或是敷面膜的時候,可以習慣抬腿讓腿高於頭部的位置,這個動作可以避免有靜脈曲張的狀況發生,如果逛了一整天的街或是上班站著一整天腿痠了也可以這麼做。這個動作可以幫助血液從腿部回流到軀幹,讓血管稍微放鬆一些。

10個會讓十年後的自己感謝你的「美容保養小秘訣」 枕頭套要挑軟的!

 

2. 做好防曬工作:防曬其實比我們想像得都還要重要許多,很多人都只有在夏天豔陽的時候才會擦防曬,事實上即使是秋天或是冬天太陽的照射也都還是很強烈的,所以一定要一年365天都做好防曬工作喔。有科學實驗指出,有擦防曬的人會比沒有擦的人減低24%衰老的速度,所以就算是秋天冬天的時候出門也要戴好墨鏡喔。

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3. 照顧妳脖子的皮膚:我們脖子的皮膚其實跟眼皮一樣薄和脆弱,通常在衰老的時候脖子的皮膚會是第一個出現皺紋的。喜歡側著身閱讀或是習慣睡在高枕頭的人都會比較容易出現皺紋,甚至會在30歲前出現,所以一定要記得保養脖子的皮膚喔。

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4. 多喝水:大家都知道水分的攝取是對人體還說很重要的,不過很少人會每天都記得養成這個習慣。所以快去買一個妳喜歡的水瓶然後從今天開始每天努力喝水吧!

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5. 枕頭套的材質要挑軟的:為什麼要睡在軟材質枕頭套呢?我們在睡覺的時候臉部會一直摩擦著枕頭套,所以早上起床的時候總是頭髮亂亂看幾來很狼狽,這樣的摩擦也會導致皺紋容易產生,反倒是絲綢、蠶絲的枕頭套比較柔軟,睡起來比較不會有這樣的問題。

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6. 不要把髮圈綁太緊:根據資深的髮型設計師說,牠們一眼就能看出一個人是不是很喜歡把頭髮綁成很緊的高馬尾,這樣做會拉扯到髮線,對頭髮並不好,所以使用不要那麼僅的髮圈是比較好的。

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7. 少看一點電視:根據研究指出,一天看超過兩個小時電視的人,會比沒有的人更加容易攝取糖分和易胖食物,所以減少看電視的時數然後把時間拿去做些運動吧。

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8. 使用牙線和漱口水:大部分的人可能習慣一天刷兩次牙,不過刷牙還不夠,在刷完之後請務必要使用牙線和漱口水,這樣才能確實地把牙縫之間的污垢清除,笑起來才會漂亮喔。

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9. 滑手機時把手機拿到眼睛的高度:平時滑手機時如果手機拿太低,會因為姿勢的關係容易造成下巴和脖子有皺紋,當然可以少滑一點手機是最好的。

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10. 講電話的時候戴耳機:研究指出手機螢幕上的細菌比公廁馬桶沖水把還要多出18倍,如果在講電話的時候戴著耳機獎可以減少皮膚對細菌的沾染,也推薦大家養成用一些酒精成分的液體擦拭螢幕的習慣。

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這裡有更多的美容小秘訣,教妳怎麼有鵝蛋小臉:

TEEPR水晶海豚編:大家有沒有拿筆記好好記起來~不要拖了就從今天開始唷!

參考資料:Brightside